비타민C 하나로 면역력·노화 방지까지?

의사들이 추천하는 이유는

최근 건강을 챙기려는 사람들 사이에서 다시금 주목받고 있는 비타민 C.
감기 예방용이라는 이미지에만 국한됐던 이 비타민이 면역력 강화, 항산화 작용, 심지어 노화 방지에까지 탁월한 효과를 보인다는 연구가 속속들이 밝혀지고 있습니다.

의사들이 왜 매일 비타민 C를 권장하는지, 그 이유와 과학적 근거를 함께 알아보겠습니다.

📌 한마디 요약
비타민 C는 전신 건강에 관여하는 필수 영양소입니다. 단순한 감기 예방제 이상의 역할을 하죠.

많은 임상의들이 다음과 같은 이유로 비타민 C의 꾸준한 섭취를 권장합니다.

특히 서울대 의대 이왕재 교수팀은 비타민 C가 항바이러스 효과, 항암 효능, 세포 노화 지연 효과까지 있다고 연구 발표한 바 있습니다.

과잉 섭취 시 드물게 설사, 위장 장애 등이 나타날 수 있으므로 하루 2000mg 이내 섭취를 권장합니다.

비타민 C는 면역력의 기본이자, 노화를 늦추는 방패입니다.
매일 아침 한 알의 습관이 여러분의 삶의 질을 높일 수 있습니다.

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