비타민A, 궁금한 10가지 이건 확인하고 섭취하자!!
비타민A, 궁금한 10가지 비타민A는 지용성 비타민으로, 신체의 정상적인 성장과 발달, 면역력 강화, 시력 유지 등에 필수적인 영양소입니다. 비타민A는 레티놀, 레티놀산, 카로티노이드의 세 가지 형태로 존재합니다. 1. 비타민A는 무엇인가요? 비타민A는 지용성 비타민으로, 지방과 함께 흡수되어 체내에 저장됩니다. 비타민A는 눈의 망막에서 빛을 감지하는 역할을 하는 시각 색소인 로돕신을 합성하는 데 필요합니다. 또한, 피부 건강, 면역력 강화, 세포 성장과 분열 등에 중요한 역할을 합니다. 2. 비타민A의 효능은 무엇인가요? 비타민A의 주요 효능은 다음과 같습니다. 시력 유지: 로돕신 합성에 필요하여 어두운 곳에서 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 건강: 피부 세포의 재생과 성장을 촉진하여 피부를 ..
2023. 10. 24.